Un peu de sport XD

Par sтєʀєღɦєɑʀтs le 25 Juin 2014 à 09:22

Pourquoi faire du sport ?

1. C'est bien pour votre corps

2. C'est bien pour votre santé

3. On se sent bien après

4. En faisant du sport ont mégrit

5. On a plus de muscles !

5. Et surtout on peut : S'ECLATER ;)

Pour vous poussez à en faire :

- Choisissez un sport que vous ferez au moins 1 fois par semaine !

- Choisissez en un que vous aimez : (quelques idées : )tennis :

badminton :

équitation :

Danse ( hip hop , classic , jazz,...):

Patinage , roller :

Basket :

Skate :

- Achetez vous une chouette tenue qui vous motivera !

- Faites cette activité avec des amis , c'est beaucoup plus amusants !

Que faire en + de l'activité de la semaine ?

En plus de votre sport de chaque semaine vous pouvez le compléter par

- du jogging

- des abdos

- un peu de foot avec le frère

- un peu de badminton en famille

- allez nager à la piscine

....

Moi cette année j'ai fait du badminton 2H par semaine et en plus 3H de sport à l'école dont 1H de natation

et chez moi je joue au badminton , au foot avec mon frère , je fais des abdos 1fois par semaine minimum

et le ventre plat il est la XD !

Se motiver ?

Pour mieux vous motivez fixez vous un objectif : ex :

- 5 min de course , ou alors cette semaine 3H de sport minimum , ...

Comme c'est les vacances , j'ai décidé de aussi me donner un objectif :

faire 20 abdos tous les jours pour ( porter des crop top et se sentir bien dans mon maillot) et qu'à

la fin des vacances on voient les abdos XD .

Lovezik et moi on aimerais beaucoup apprendre le skate cet été , si vous savez en faire , que vous avez

des conseils , que vous avez trouvé des vidéos qui explique bien , mettez les en commentaire avec plaisir XD

Mais quelle tenue choisir ?

Tout dépend du sport que vous faites , mais je vais vous donnez des exemples de tenues :

Pour le haut : un t shirt confortable ou un crop top sport :

Pour le bas : un training , un legging ou un short :

Pour les chaussures : des baskets confortables ( ex: nike , addidas,...)

N'oubliez surtout pas votre bouteille d'eau et un élastique pour vous attachez les cheveux ;)

Et voilà !

Alors qu'est ce que vous attendez ?

Arretez de glander , faites du sport XD

J'sépère que l'artcile vous aura plus , n'hésitez pas à revenir sur notre blog , à demander des artciles , ...

Mettez vos habitudes sportives en commentaires , quels sports faites vous ? , ...

Gros bisous les sportives !

SWAG-FOREVER

4 commentaires

Conseils examens

Par sтєʀєღɦєɑʀтs le 24 Mai 2014 à 16:24

Hey , voici quelques conseils pour les examens :

1 Savoir quelle type de mémoire on a pour savoir comment étudier :

mémoire visuelle

Caractéristiques	Ce que vous pouvez améliorer
Vous vous rappelez facilement ce qui est écrit au tableau, dans un livre, dans vos notes. La photo de la page de votre cours vous revient à l’esprit lorsque vous devez répondre. Vous aimez les explications concrètes, nettes et précises pendant le cours. Les détails vous intéressent. Vous aimez comprendre à l’aide d’images	Après les cours, relisez vos notes. Faites des schémas, des graphiques. Ayez toujours un crayon en main pour étudier. Quand vous mémorisez, cherchez des images que vous associez à la matière.

mémoire auditive

Caractéristiques	Ce que vous pouvez améliorer
Vous avez besoin de vous entendre, de réciter. Vous aller naturellement à l’essentiel. Vous aimez les explications courtes, bien synthétisées. Vous n’aimez pas trop les détails. Vous pouvez vous concentrer au point de ne plus rien entendre	Vous retiendrez mieux s vous posez des questions et si vous discutez du curs avec des personnes compétentes. Vous apprenez facilement en discutant. Reformulez le cours, expliquez-le à haute voix pour quelqu’un ou pour vous-même.

mémoire à dominante kinesthésique

Caractéristiques	Ce que vous pouvez améliorer
Vous faites preuve d’une grande sensibilité. Vous êtes émotif. Vous aimez le concret, les expériences. Vous sentez intuitivement les réponses sans toujours connaître le pourquoi. Votre motivation varie fortement selon le professeur pour qui vous travaillez.	Etablissez des ponts entre la théorie et ce qui est concret, vécu ou connu. Devant ce qui est nouveau, adoptez le réflexe : « à quoi cela me fait penser que je sais déjà ? » Essayez de vous faire une idée personnelle sur le cours