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Ventre plat
Vous rêvez d'un ventre plat pour mettre vos maillot préféré sur la plage alors voici quelques
conseils pour vous :
Conseil 1 :
Le premier conseil est de bien manger et d'éviter les mauvaises graisses pour le cholestérol ,
diminuer les produits tel que :
Beurre
Fromage
Certaines viandes dites grasses ( mouton, agneau...)
Charcuteries
Sauces
Plats cuisinés
Pâtisseries
Produits industriels ( biscuits...)
Conseil 2 :
Faites du sport tel que abdos , natation , course , ...
Je vous invite à aller lire l'article sur le sport :
Conseil 3 :
Buvez bien : 1,5 L en moyenne .
En buvant vous aidez à la digestion
Vous pouvez aussi faire du thé , ... qui sera également très util ;)
Conseil 4 :
Quand vous êtes assis en cours ou à table , mettez vous bien droit et serrez un peu les abdos
Conseil 5 :
Mais surtout n'oubliez pas que vous êtes ce que vous êtes , n'essayez pas de ressembler
à quelqu'un restez vous même . Personne n'est parfait .
Donc du moment que vous êtes bien dans votre peau c'est ce qui compte ! :
PROFITEZ DE LA VIE <3
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