• Ventre plat

    Vous rêvez d'un ventre plat pour mettre vos maillot préféré sur la plage alors voici quelques

    conseils pour vous :

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    Conseil 1 : 

    Le premier conseil est de bien manger  et d'éviter les mauvaises graisses pour le cholestérol ,

    diminuer les produits tel que  :

    Beurre

    Fromage

    Certaines viandes dites grasses ( mouton, agneau...)

    Charcuteries

    Sauces

    Plats cuisinés

    Pâtisseries

    Produits industriels ( biscuits...)

    yummyy

     

     

     

    Conseil 2 :

    Faites du sport tel que abdos , natation , course , ...

    Je vous invite à aller lire l'article sur le sport :

    sport

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    Conseil 3 :

    Buvez bien : 1,5 L en moyenne .

    En buvant vous aidez à la digestion 

    Vous pouvez aussi faire du thé , ... qui sera également très util ;)

    Виталий Гиберт | официальная группа

     

    Conseil 4 :

    Quand vous êtes assis en cours ou à table , mettez vous bien droit et serrez un peu les abdos

    ❤️

     

     

     

     

     

    Conseil 5 :

    Mais surtout n'oubliez pas que vous êtes ce que vous êtes , n'essayez pas de ressembler

    à quelqu'un restez vous même . Personne n'est parfait .

    Donc du moment que vous êtes bien dans votre peau c'est ce qui compte ! :

    Bye, Diet!! See you later.

     

    PROFITEZ DE LA VIE <3


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