Ventre plat

05.08.2014

Vous rêvez d'un ventre plat pour mettre vos maillot préféré sur la plage alors voici quelques

conseils pour vous :

Conseil 1 :

Le premier conseil est de bien manger et d'éviter les mauvaises graisses pour le cholestérol ,

diminuer les produits tel que :

Beurre

Fromage

Certaines viandes dites grasses ( mouton, agneau...)

Charcuteries

Sauces

Plats cuisinés

Pâtisseries

Produits industriels ( biscuits...)

Conseil 2 :

Faites du sport tel que abdos , natation , course , ...

Je vous invite à aller lire l'article sur le sport :

Conseil 3 :

Buvez bien : 1,5 L en moyenne .

En buvant vous aidez à la digestion

Vous pouvez aussi faire du thé , ... qui sera également très util ;)

Conseil 4 :

Quand vous êtes assis en cours ou à table , mettez vous bien droit et serrez un peu les abdos

Conseil 5 :

Mais surtout n'oubliez pas que vous êtes ce que vous êtes , n'essayez pas de ressembler

à quelqu'un restez vous même . Personne n'est parfait .

Donc du moment que vous êtes bien dans votre peau c'est ce qui compte ! :

PROFITEZ DE LA VIE <3