Hellow les gens swag!

Aujourd'hui je vais vous apprendre à faire un smoothie BANANE ! <3

Ceci est une recette pour 4 personnes ( je la fait tout le temps chez moi c'est trop boonn <33 )

Ingrédients :

•  2 bananes 
•  un sachet de sucre vanillés  -> ( n'importe quelle marque )
• une cuillère a soupe de sucre glaçes
• 400 cl de lait

Et vous mettez tout ça au mixeur !

voici le résultat de chez moi :

ET voilà c'est super facile à faire et très rapide !

Bonne dégustation ! ;)

Bisous lovezik <33

Vous rêvez d'un ventre plat pour mettre vos maillot préféré sur la plage alors voici quelques

conseils pour vous :

Conseil 1 : 

Le premier conseil est de bien manger  et d'éviter les mauvaises graisses pour le cholestérol ,

diminuer les produits tel que  :

Beurre

Fromage

Certaines viandes dites grasses ( mouton, agneau...)

Charcuteries

Sauces

Plats cuisinés

Pâtisseries

Produits industriels ( biscuits...)

Conseil 2 :

Faites du sport tel que abdos , natation , course , ...

Je vous invite à aller lire l'article sur le sport :

sport

Conseil 3 :

Buvez bien : 1,5 L en moyenne .

En buvant vous aidez à la digestion 

Vous pouvez aussi faire du thé , ... qui sera également très util ;)

Conseil 4 :

Quand vous êtes assis en cours ou à table , mettez vous bien droit et serrez un peu les abdos

Conseil 5 :

Mais surtout n'oubliez pas que vous êtes ce que vous êtes , n'essayez pas de ressembler

à quelqu'un restez vous même . Personne n'est parfait .

Donc du moment que vous êtes bien dans votre peau c'est ce qui compte ! :

PROFITEZ DE LA VIE <3

TAG : Everything on my phone

 Coucou , comme lovezik a fait ce tag , je le fais aussi :

1.Quel est la marque de ton portable ? 

1) C'est un Huawei ascend y300

  2.Quel est ton fond d'écran ? 

2) Je le change très souvent mais pour l'instant c'est :

du menu

et de vérouillage c'est la galaxi ;)

3.Es-tu accro à ton portable ? 

3) Trop XD Mais je sais ne  pas  y aller quand je veux ;)

4.Préfère tu le sms ou parler directement ?

4) Ca dépend pour dire quoi et à qui ;)

5.Depuis quand as - tu ton portable actuel ? 

5) J'avais un Samsung Star ( qui m'a duré 2 ans )mais il déconnais alors je viens de m'acheter 

celui-ci il y a moins d'une semaine ;)  

6.As-tu déjà été choppé avec ton portable en cours ? 

6) Pas avec celui-ci vu que je viens de l'avoir et que je suis en vacances ^^

7.Quel est le portable( =gsm pour les Belges XD ) de tes rêves ? 

7)Avant d'avoir celui ci j'aurais dit l'iphone mais finalement par raport au prix,

à la durée de batterie , ... je dirai que celui-ci est mon portable de rêve XD

8.Quels sont les applications que tu utilise le plus ? 

8) Sms,snap,instagram,retrica,...

Et voilà ;)

Gros bisousu <3

Bisous stereohearts <3

TAG : Everything on my gsm 

1.Quel est la marque de ton portable ? 

1) C'est un Samsung trend ! <3

  2.Quel est ton fond d'écran ? 

2) Je le change très souvent mais pour l'instant c'est :

3.Es-tu accro à ton portable ? 

3) Un peu beaucoup ! ;)

4.Préfère tu le sms ou parler directement ?

4) Ca dépend les moments, mais sinon les sms :)

5.Depuis quand as - tu ton portable actuel ? 

5) +/- 8 mois !

6.As-tu déjà été choppé avec ton portable en cours ? 

6) Non jamais..

7.Quel est le portable de tes rêves ? 

7) J'aime beaucoup celui que j'ai mais celui de mes rêves serais l' IPhone 5S ! <33

8.Quels sont les applications que tu utilise le plus ? 

8) Sms, photo, internet,..

Et voilà c'est fini j'espère que ce tag vous auras plu !

Bisous lovezik <3